El running es uno de los ejercicios que todas las temporadas se vuelve protagonista y no sólo entre los hombres, sino también entre las mujeres. Esto último se debe a sus beneficios, como tonificar, adelgazar, relajar, limpia la piel, entre otras cosas. Además es una excelente forma de distraerse y mantenerse alejada de la rutina y el estrés.
Si eres de las que les gusta salir a correr y hacer deporte sin dejar de lado los cuidados de la piel y belleza, te dejamos algunos tips para que no los descuides mientras haces deporte.
1- Preocúpate de usar un gorro o un pañuelo para cubrirte del sol. Así podrás evitar los rayos del sol y la resequedad en tu cabello. Además que si te lo tiñes podrás prolongar un poco más su tiempo, ya que el sol lo va destiñendo.
2- Evitar las altas temperaturas y los horarios de mayor radiación solar al momento de salir a correr, ya que las condiciones climáticas afectan a nuestra piel. Por esta razón es fundamental utilizar factor solar, independiente de la estación del año, solo que en verano debes usar un bloqueador factor U.V mínimo de 30.
3- Utiliza crema hidratante en tu piel, ya que al correr contra el viento, éste ayudará a que tu piel se reseque más rápido y deje de estar tersa y elástica.
4- Los labios, también debes protegerlos de la exposición al sol. Utiliza bálsamos protectores con filtro UV, esto evitará que se resequen.
5- Cuando te vayas amarrar el cabello, utiliza una tenaza o cole de preferencia de tela, para que este no se corte y así evites la caída.
Si eres de las que les gusta salir a correr y hacer deporte sin dejar de lado los cuidados de la piel y belleza, te dejamos algunos tips para que no los descuides mientras haces deporte.
1- Preocúpate de usar un gorro o un pañuelo para cubrirte del sol. Así podrás evitar los rayos del sol y la resequedad en tu cabello. Además que si te lo tiñes podrás prolongar un poco más su tiempo, ya que el sol lo va destiñendo.2- Evitar las altas temperaturas y los horarios de mayor radiación solar al momento de salir a correr, ya que las condiciones climáticas afectan a nuestra piel. Por esta razón es fundamental utilizar factor solar, independiente de la estación del año, solo que en verano debes usar un bloqueador factor U.V mínimo de 30.
3- Utiliza crema hidratante en tu piel, ya que al correr contra el viento, éste ayudará a que tu piel se reseque más rápido y deje de estar tersa y elástica.
4- Los labios, también debes protegerlos de la exposición al sol. Utiliza bálsamos protectores con filtro UV, esto evitará que se resequen.
5- Cuando te vayas amarrar el cabello, utiliza una tenaza o cole de preferencia de tela, para que este no se corte y así evites la caída.
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